健康三益，葵花油換起來！

認識健康三益葵花油

葵花油是一種受歡迎的植物油，因其清淡的風味、高營養價值和多功能性而聞名。健康三益葵花油是經過特別加工的葵花油，具有以下特點：

• 高單元不飽和脂肪酸 MUFA：有助於降低膽固醇，改善心血管健康。
• 豐富維生素 E：具有抗氧化作用，有助於保護細胞免於損傷。
• 零反式脂肪：對健康有害，會增加心血管疾病風險。

健康三益葵花油的十大好處

食用健康三益葵花油對健康有許多好處，包括：

1. 降低膽固醇：單元不飽和脂肪酸有助於降低低密度脂蛋白 LDL，壞膽固醇 水平。
2. 改善心血管健康：降低膽固醇和維生素 E 的抗氧化作用可以降低心血管疾病風險。
3. 抗發炎：單元不飽和脂肪酸具有抗發炎特性，有助於緩解慢性疾病，如關節炎和喘息。
4. 保護細胞：維生素 E 是一種抗氧化劑，有助於保護身體細胞免於自由基的損傷。
5. 促進大腦健康：單元不飽和脂肪酸有助於大腦發育和認知功能。
6. 改善皮膚健康：維生素 E 有助於滋潤皮膚，減少發炎和細紋。
7. 促進頭髮健康：單元不飽和脂肪酸有助於滋養頭髮，令其強韌有光澤。
8. 支持消化健康：葵花油含有亞油酸，有助於促進消化和吸收營養。
9. 控制食慾：單元不飽和脂肪酸具有飽足感，有助於控制食慾和體重。
10. 味道清淡可口：健康三益葵花油具有清淡的風味，可以搭配各種料理，而不影響原味。

與其他植物油的比較

下表比較了健康三益葵花油與其他常用植物油的營養成分：

植物油 單元不飽和脂肪酸 % 多元不飽和脂肪酸 % 飽和脂肪酸 % 維生素 E 毫克/100 克

健康三益葵花油 65-80 10-30 10 40-60
橄欖油 75 10 14 15-30
酪梨油 71 12 21 20-30
亞麻仁油 18 66 9 11-20
大豆油 23 57 15 0-10

註： 營養成分可能會因品牌和生產過程而異。

如何使用健康三益葵花油

健康三益葵花油是一種用途廣泛的植物油，可以以下方式使用：

• 料理：可用於煎、炒、烤、滷和烘烤。
• 沙拉醬：作為沙拉醬或醃製醬的基底。
• 麵包烘焙：添加到麵包和烘焙食品中，增加濕潤度和風味。
• 抹醬：與香草或香料混合，製成美味的抹醬。
• 護膚：用於滋養乾燥或發炎的皮膚。
• 頭髮護理：按摩頭髮，滋潤並促進生長。

外部推薦連結

• 美國食品藥物管理局 FDA：健康油脂選擇https//www.fda.gov/food/nutrition-education-resources/healthy-fatty-acid-choices
• 美國心臟協會：如何選擇健康脂肪https//www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/how-to-choose-healthy-fats
• 國民健康署：健康油脂家族https//health99.hpa.gov.tw/nutrition/Content/Nutrition_034

常見問題

問：健康三益葵花油和一般葵花油有什麼不同？

答：健康三益葵花油經過特別加工，單元不飽和脂肪酸含量更高，維生素 E 含量也更高，而一般葵花油的飽和脂肪酸含量可能較高。

問：健康三益葵花油適合什麼料理？

答：健康三益葵花油因其清淡的風味和高發煙點，適合各種料理，包括煎、炒、烤、滷和烘烤。

問：健康三益葵花油可以生飲嗎？

答：雖然健康三益葵花油可以生飲，但建議將其用於料理，因為加熱可以幫助釋放其風味和營養成分。

問：健康三益葵花油可以冷藏保存嗎？

答：建議將健康三益葵花油儲存在陰涼乾燥處，避免陽光直射。冷藏有助於延長其保質期。

問：健康三益葵花油的保質期有多久？

答：未開封的健康三益葵花油通常可以保存長達 12 個月。開封後應儘快食用，並置於冰箱中冷藏。

---

冷壓酪梨油的無敵功效：護膚美髮、養生保健一次搞定！
酪梨，又稱油梨，是營養豐富的超級食物，其中冷壓酪梨油更是集精華於一身，以其獨特的營養價值和多功能用途而廣受歡迎。本文將深入探討冷壓酪梨油令人驚豔的功效，從護膚美髮到養生保健，一網打盡！

泰山植醇葵花油600ml：台灣家庭的好幫手
excerpt:

亞麻籽油的驚人功效
亞麻籽油是近年來備受矚目的超級食物，以其豐富的營養價值和對健康的各種益處而聞名。本文將深入探討亞麻籽油的功效，幫助你了解它如何讓你的身體和心靈受益。

酪梨油的營養大揭密：豐富健康油脂，守護你的健康！
酪梨，那顆綠色酪亮的水果，不只果肉營養價值豐富，就連從果實中萃取的酪梨油，更是蘊含滿滿的營養黃金。本篇文章將深入剖析酪梨油的營養成分，帶你了解它對人體有哪些驚人的益處。

OMG3油：認識台灣人的健康「聖品」
excerpt:

橄欖油的自然選擇：深入探討Naturel橄欖油
前言

得意的一天5珍寶健康調合油3L：你的日常料理好幫手
還在煩惱每天的料理要搭配什麼油才健康嗎？得意的一天推出5珍寶健康調合油3L，讓你一次滿足健康和美味的需求。本篇文章將深入介紹這款調合油的優點、成分、和與其他油品的比較，並提供常見問題解答，協助你做出明智的選擇。

橄欖油中的Omega-3：認識營養價值和健康益處
橄欖油因其豐富的健康益處而聞名，其中之一就是富含Omega-3脂肪酸。Omega-3是人體無法自行合成的必需脂肪酸，因此必須從飲食中攝取。本文將深入探討橄欖油中的Omega-3含量，其營養價值和健康益處，並提供實用的建議，讓您充分利用這種有益健康的脂肪。

橄欖油vs.亞麻仁油：台灣人的健康油脂選擇指南
談到健康的飲食，油脂攝取扮演著至關重要的角色。在眾多油品中，橄欖油和亞麻仁油以其豐富的營養價值而備受推崇。本文將深入探討這兩種油脂的特性、功效，以及對台灣人的健康益處，幫助你做出最適合自己的選擇。